畫出那塊你一直避開的區域

如果你接下來的 30 天，只寫 4～6 篇文章，

有沒有可能不只是產出內容，

而是把困住自己的障礙，找出來？

 

前幾天我跟幾位參加 30 天書寫的同學，

深度地聊了好幾個小時。

 

有些人其實知道自己該寫什麼，

也有人很清楚，自己有一塊一直沒碰觸的領域。

 

他們會寫，也有時間。

但他們都沒有行動。

 

問題不只是毅力。

有時候，是你還沒把真正卡住自己的東西拆解開，

到底是抗拒、資源不足、路徑不清，

還是那件事其實比你以為的更難？

 

我將這個過程整理成一條簡單的路線，

稱為：將未知領域描繪出來。

 

如果你也有某些東西，一直沒碰、也說不清原因，

可以試著照這個順序走一次。

 

【百慕達三角洲：30 天寫作行動指南】

 

卡住你的，通常不是你正在做或已經做過的事，

而是隱藏在你一直沒有碰觸的那個區域。

 

那一塊，才是問題所在。

 

什麼是「百慕達三角洲」？

當我們開始回顧自己過去做過的事，

會畫出很多條線：

學過的技能、做過的嘗試、走過的路，

甚至是愛過的人。

但真正關鍵的，不是這些線。

而是它們之間，交織出來的那一塊空白。

 

那裡通常混著三種東西：

 

• 其實知道，但一直沒有去做的
• 說不上理由，但就是抗拒的
• 甚至沒有意識到它存在的

 

當這三種東西混在一起，

會讓人產生一種錯覺：「這裡好像沒有問題」，

但它其實一直在那裡，

只是我們沒有走進去。

 

你以為自己沒有行動，是因為：不會、沒時間、或懶。

大多時候都不是，

而是你不允許自己，成為「會去做那件事的人」。

你拉出一條封鎖線將自己擋在外面，讓這個選擇看起來很合理。

 

這 30 天，不只是練習。

還可以做一件更精準的事：試著將心中那塊「不存在的區域」繪製出來。

 

寫作任務（照順序做，不要省略）

每一篇不用長，500～1000 字就夠，

一週至少完成一篇。

 

第 1 篇｜畫出你的線

 

寫下你過去做過的事。

不用整理、不用分析，

只把那些走過的路寫出來。

目的：畫出邊界。

 

第 2 篇｜列出你知道但沒做的事

 

直接列出來，不用解釋。

目的：讓被忽略的東西浮出來。

 

第 3 篇｜寫你為什麼不想做

 

開始誠實面對。

將抗拒的理由寫下來，不要修飾。

目的：找出阻力點。

 

第 4 篇｜拆解你的理由

 

把前一篇寫下的理由，一條條拆解。

 

試著問自己：

 

• 真的是因為我不會嗎？
• 還是我根本沒試過？
• 真的是因為懶嗎？
• 還是我願意在別的地方花更多力氣？

 

目的：排除假性障礙。

 

第 5 篇｜找出真正卡住的地方

 

當理由被拆掉之後，通常只會剩下一件事：

怕做不好，或不想成為某種人。

這就是問題的核心。

 

第 6 篇｜設計第一步

 

不要做宏大的長期計畫，

設計「一個你願意開始的行為」。

微小到不需要花力氣說服自己。

 

接下來才是重點，

把你寫下來的這些東西，分成四類：

 

• 知道該做，但還沒做
• 不確定該不該做
• 根本不知道
• 死都不想做

 

你只做一件事：

選一個「知道該做，但還沒做」，去做。

不要碰其他三格。

 

這一格，是阻力最小、影響最大的入口。

 

當你完成第一個行動後，會發生三件事：

 

• 原本不確定的，開始變清楚
• 原本抗拒的，變得沒那麼排斥
• 原本沒意識到的，開始浮出來

 

整張地圖的未知範圍會開始移動。

 

如果沒有變化，只代表一件事：

我們選錯入口了。

換一個，再做一次。

 

不需要一開始就面對最難的那一塊，也不需要逼自己跨過所有阻力。

現在就開始第一篇，寫完再說。

這 30 天，我會陪你一起探索那塊未知的百慕達。

 

去寫。